املت اسفناج به خاطر وجود اسفناج و تخممرغ سرشار از آهن و پروتئین است پس اگر میتوانید آن را تهیه کنید.
ساعت ها سخنرانی تصویری بسیار بسیار مفید
جذاب، گیرا و تاثیر گذار
دکتر انوشه شاعر
متخصص روانشناسی و تیپولوژی(مشاور وزیر فرانسه)
درباره زنان و مردان و دختران و پسران ، روابط و ارتباطات قبل
و بعد از ازدواج ،
مسائل روانشناختی کودکان
در 4سی دی و با کیفیت خوب
برای اولین بار در سبزگستر
مجموعه سخنرانی تصویری دکتر سید محمود انوشه
روانشناس و استاد دانشگاه
قیمت :8000 تومان
املت اسفناج به خاطر وجود اسفناج و تخممرغ سرشار از آهن و پروتئین است پس اگر میتوانید آن را تهیه کنید.
مواد لازم:
تخم مرغ همزده : 3 عدد
اسفناج: یک پیمانه
کره: یک قاشق غذاخوری
نمک: 4/1 قاشق چایخوری
فلفل قرمز یا پاپریکا: به مقدار لازم
طرز تهیه:
1- اسفناجها را حدود 18 دقیقه در آب نمک بجوشانید.
2- سپس با فشار دست، آب اضافی آنها را خارج کنید و بعد به صورت درشت خرد کنید.
3- اسفناجها را با تخممرغها مخلوط کنید و مخلوط را درون تابه بریزید و وقتی کمی سفت شد با یک قاشق به زیر وسط املت بزنید و بگذارید تخممرغها به قسمت داغ تابه برسند و به صورت یکدست بپزند.
4- وقتی املت به رنگ طلایی تیره درآمد از قسمت لبه املت بگیرید وآن را به سمت مرکز تا کنید.
5- املت را تا داغ است درون بشقاب بریزید و آن را میل کنید.